Inscrivez-vous
à notre infolettre
Développement domiciliaire

Défi Santé

Le Défi Santé, c’est quoi ?

Le Défi Santé, c’est poser des gestes simples pendant 6 semaines, du 30 mars au 10 mai 2017, pour atteindre 3 objectifs:
       
    Objectifs

Ces 3 objectifs représentent des habitudes de vie gagnantes qui favorisent une meilleure santé physique et mentale et qui contribuent à prévenir certaines maladies chroniques, dont le diabète.
Trucs, recettes, vidéos, défis amusants et prix à gagner attendent les participants. Un coup de pouce motivant!

Le Défi Santé invite aussi les municipalités et les communautés locales à s’inscrire afin de soutenir leurs citoyens, particulièrement les jeunes et les familles en vue qu’ils adoptent un mode de vie sain. De nombreux milieux de travail font également la promotion du Défi Santé pour inciter leurs employés à y participer.

 INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT

* L’inscription est maintenant possible en tout temps, même après le début du Défi Santé.
En vous inscrivant au plus tard le 31 mars 2017, vous profitez toutefois de nombreux avantages, dont la participation au tirage.

 VOICI DES ACTIVITÉS MISES EN PLACE GRATUITEMENT POUR VOS FAIRE BOUGER À SAINTE-ANNE-DE-LA-PÉRADE

 

ESSENTRICS™

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.

ESSENTRICS est un programme sans poids ni charge ajoutée, comportant une variété d’exercices debout, au sol et à la barre.


Structure d’une classe ESSENTRICS:

  • Échauffement;
  • Exercice debout d’étirement et de renforcement pour tout le corps;
  • Exercice de renforcement et d’étirement au sol.