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Avis publics

Événement / Activité

10 avril 2014

Cours GRATUIT d'aérobie et de body design

Le Défi Santé à Sainte-Anne-de-la-Pérade

Encore cette année, la municipalité profite de la période du Défi Santé pour lancer sa programmation des loisirs printaniers, surveillez le feuillet municipal en mars pour vous inscrire aux différents cours offerts. Aussi, deux cours spéciaux d’essai d’aérobie et de « Body Design », donnés par une entraîneure certifiée chez Énergie Cardio, seront ouverts à tous les péradiens afin de voir l’intérêt des citoyens face à ces nouvelles disciplines qui pourrait être implantées chez nous dès l’automne prochain.

  • Mardi 8 avril 2014, dès 18h00 dans la grande salle du centre communautaire Charles-Henri Lapointe
  • Jeudi 10 avril 2014, dès 18h00 dans la grande salle du centre communautaire Charles-Henri Lapointe

L'aérobie et le "body design" c'est quoi?

L'aérobie est un classique en entrainement cardiovasculaire. Popularisé par Josée Lavigueur, la danse aérobique vous permet d’augmenter vos fréquences cardiaques par le biais de routines chorégraphiques. Entrainez-vous dans un contexte dynamique et plaisant.

Le "body design" vise l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire. Jumeler la motivation d’un groupe et les bienfaits d’un entraînement musculaire en salle. Utilisant des charges modérées et demandant peu de coordination, il vous offre un entrainement complet.

En cette occassion spéciale, nous vous offrirons deux cours combinés de ces deux disciplines sous forme de circuits avec intervalles. Constituant un « deux-en-un », ces cours vous proposent un entrainement musculaire et cardiovasculaire intense. Chaque cours peut s'adapter au niveau des participants et s'adressent aux personnes débutantes et avancées.